LOVE from Angels

nayuangel.exblog.jp

<   2012年 01月 ( 8 )   > この月の画像一覧

甘い物は脳に悪い

甘い物は脳に悪い (幻冬舎新書)

笠井 奈津子 / 幻冬舎



結婚してから、食生活が変わってきた。
朝、ちゃんと食べるようになったし、レトルトのソース類を使わなくなった。
魚も以前より良く食べている。

この本では、朝、昼、夜の食事をピラミッド型に朝に多く、夜は少なく食べることをすすめている。
旅館の朝ご飯のようなイメージ。

おゆうはんを作る時間と労力を朝にかけることはできないけど、
今よりもう少し、朝ごはんを充実させようかと思った。

以前はサプリメントを取ったりしていたけど、できるだけ食事から、取っていきたい。

風邪や、疲労感や肩こり、腰痛も食事に原因がある場合があるという。
バランスの取れた食事はやはり大切。
体が資本だしね。

外でたくさん食べてしまっても、胃にもたれた感じがなくて、
むしろスッとするときがある。
逆に、食べ終わったときに、満足感もあるけれど、胃が疲れたと感じることもある。
そういうものを欲しているのも自分だし、たまには必要なこと。

とにかく、体が欲している物を楽しく味わって食べたい。
食べることは楽しみのひとつ。
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-26 15:45 |

御池煎餅

お友達から京都みやげに、亀屋良永の御池煎餅をいただきました。
銀色の筒に棟方志功の手がけたラベルが貼ってあってかっこいい!

おせんべいは甘くて、軽くてふわっとしています。
何枚でもたべれちゃう!

筒は素敵なので、茶筒に使っています。
ありがとう☆
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-25 18:10 | プレゼント

50/50 フィフティ・フィフティ

誘ってもらって、久しぶりに映画館で映画をみました。
やっぱり良いねえ、映画館!

大きい画面、それに音!

50/50

健康であると、健康で続く未来を漠然と想像して毎日を過ごしてしまうけど、
そうでないと分かったとき、
支えになるのは本心で接してくれるひとたちなんだろうな。

一緒に見れて良かったよ!
ありがとう☆
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-25 14:39 | 映画

木暮荘物語

木暮荘物語

三浦 しをん / 祥伝社



あんまり今の気分にぴったりこなかったかも。
光子さんの章は先がとても気になったけど。
あと、トリマーさんのとこも。
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-25 13:43 |

美濃有機純米酢

美濃有機純米酢を使い終わりました。

スーパーで良く見かけるお酢のようにツンとはしないけれど、
まろやかというより、酸っぱくかんじました。
強いお味です。
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-18 15:22 | 調味料

レッツフライ

友達の家にお夕飯を食べに行ったときに、パナソニック製のレッツフライという油こし器を使っていたのを見て、ぜひ欲しいと思い、引っ越しを機に購入。繰り返し使った油のにおいがだいぶ減ります。
以前はペーパーで濾しただけの油だったから、揚げながら油のにおいでお腹いっぱいになったりしたけど、これを使ってから快適☆
固めて捨てたりもしてたけど、やっぱりもったいないしね。

昨日はあじが安かったので、鯵の南蛮漬けをお夕飯に作りました。
で、レッツフライもきれいに洗って、新しいカードリッジを付けて、気持ち良い!

晩ご飯のあとに、いただいたゆず6個でゆずジャムを作ったら、びん2本分もできました。
冬の楽しみ!
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-12 15:42 | 好きなもの

粗精糖

株式会社恒食の粗精糖を買ってみました。
お料理に少し入れただけで、しっかり甘くなるように思います。

粗精糖は原糖から分密しない特殊な製法で、一般の白砂糖が精製する時に
取り除かれてしまう密分やカルシウム等のミネラル分を自然のままに近く豊富に含んでいるそうです。
さとうきび本来のおいしさを生かしているとのことで、ふんわりして美味です。
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-12 10:23 | 調味料

なずな

なずな

堀江 敏幸 / 集英社



ちょうど生後2ヶ月の女の子を抱かせてもらえる機会に恵まれて、
実際に抱いてみて、ミルクを欲しがって泣く様子を見て、
本に書かれた出来事が身に迫ってきました。

あかちゃんと生活を共にすることで見えてくる世界。
なずなの仕草。成長。変化。
まわりの人たちとの関係性の変化。
興味深く読みました。

やってみないと分からないことってたくさんあって、
始めてしまったらその前の自分には戻れない。

いくつか出てくる詩も、味わい深かったです。
[PR]
by nayu_angel | 2012-01-04 14:04 |