LOVE from Angels

煮干＋酢の組み合わせでカルシウムが効果的に取れるそうです。

炒った煮干と新タマネギのスライス（水にさらす）をジップロックにいれて、
そこにお酢と醤油を１：１（新タマネギ１個だと５０ccずつくらい）入れて
冷蔵庫で一晩置いておいて、おいしくいただきました。
私はお醤油少なめが好みだな〜。

うちはほとんど毎日玄米。
電気釜は使わずにシリットの圧力鍋で炊いています。
おいしいです。

約９ヶ月ほど使った頃、それよりも少し前かな？圧力の調整弁がしっかり下がらなくなったり、
パッキンがきちんとしまっていないかんじになり、それでもだましだまし使っていたのですが
ついに買い替えました。
そうしたら、調子の良いこと！
きちんと機能してるって実感できます。

変だな〜と思っている方はぜひ交換を☆
ちなみに私は楽天に入っているショップで買いました。

産むブック

戸田 りつ子 / 農山漁村文化協会

さらっとよめる本。
自分のからだを信じて出産に臨もう、というメッセージが伝わってくる。
妊娠中のいろいろ今まで通りにいかない毎日、自分の都合通りに行かないことも、育児に向けての準備かも。
陣痛のことが書かれたページと体験談が良かった。
最後の方に絆という字は、半分だけ互いに縛られて、半分自由、と書かれている。
お互いの自由を大切に、お互いの世話を楽しむ、のびのびとお互いのこころを信じた生活を目指したい。

赤ちゃんにおむつはいらない

三砂 ちづる / 勁草書房

トヨタ財団の研究助成プロジェクトの報告が書かれています。
ご高齢の方から聞き取りをしたおむつ事情。アフリカやインドネシアでのおむつ。
どうやっていたんだろう？と思うことが書かれていて興味深かった。

最後におむつなし育児を実践したお母さんたちの体験談もあるけど、how toがわかるわけではない。

楽しんでできる程度に私もやってみたいと思わせてくれる内容だった。
常に注目されたいあかちゃんをよく見ることで、排泄のキャッチとスキンシップと、ついでに布おむつの洗濯物もすくなくて、紙おむつをゴミとして捨て続けなくてよいとは良いこと尽くめに思われる。
ただ、お母さんもあかちゃんも無理をしないように。と思う。

女は毎月生まれかわるという本で、体の可能性を感じたので、おむつなし育児もそんな感じかなと思っています☆

ダーリンは外国人 with BABY

小栗左多里&トニー・ラズロ / メディアファクトリー

産まれてから１歳までのいろんなことが書いてあって、親になったからこそみえてきたんだろうなと思えることがたくさんあった。
産まれてきてくれたからこそ、旦那さんをはじめ、いろんな人たちと話さなくちゃいけないことがあって、答えのないなかを納得できる毎日のために、試行錯誤していくんだろうな。
赤ちゃんだって、いろいろ慣れて行かなくちゃならないだろうし、みんなにとって未知なことを、できるだけ楽しんでしあわせを見つけながら過ごして行けたらいいなと思った。

１月と２月に産まれた男の子のママ、３人に最近会いました。
赤ちゃんはそれぞれ個性があって、友達たちはそれぞれに母になっていて、なんだかすごい！

この間まで妊婦だったみんな、いろいろ教えてくれて、今後のあかちゃんとのイメージもわいてきて
ありがたい時間でした。
どうもありがとう！
１歳違いだね。一緒に遊べる日を楽しみにしています。
先輩ママさん、今後ともよろしくね☆

ママ!しんぱいいらないよ。―出産や育児が不安なママへ贈る

池川 明 / アルマット

おなかにいる子のことは、産まれてくれて、育ってくれないとどんな子なのかわからないってことは分かっているけど、それでもいろいろ心配したりしてしまう。
でも、この本を読むと、こどもは自分で自分の人生を選択して、両親も選んでくるという。

だったら、今なにを心配しても仕方ないよね。
その子がその子らしい人生を歩めるように一緒に毎日を過ごして生きたい。
今は今できることをして、楽しい妊婦生活を送らなくちゃね。
怒ったり、けんかをしたりすると、赤ちゃんは自分のせいだって勘違いすることがあるそう。
そんなときはちゃんと、あなたに怒ったんじゃないよ。びっくりさせてごめんねと謝ったほうがいいそう。

優しい気持ちになれます。
すごくさらっと読めます。

シェーナウの想い～自然エネルギー社会を子どもたちに～という映画を見ました。

今、日本で稼動している原発は０。
放射性廃棄物の処理ができないのに、捨て方がとても難しいものなのに、それに頼るのは無理がある。
自然災害が全国の原発にこれからどう影響を及ぼすかなんて分からない。
危険なものだと分かった今、それでも再稼動しようとする理由って何なんだろう。

この映画は、小さな村の住民たちが、自分たちの電力会社を作り、今や国外にも電気を売っている。

神奈川県の藤野電力ではソーラーパネル作りのワークショップが行われているそう。
少しずつでも変わって行きたい。

義理の両親の家にあるウンベラータ（観葉植物）の葉っぱが全部落ちてしまったと言って見せてもらったのは去年の寒い時期。

先日遊びに行ったら、立派な葉っぱたちが！素晴らしい☆

うちのパキラも寒い中、ベランダに出してしまったからだと思うけど、葉っぱが落ちてしまって心配していたけど、小さな葉っぱが出てきました。なんだか昆虫っぽい見た目。

とりあえずほっとしました。

昨日は５月８日、ゴーヤの日。
ということで（？）ゴーヤの種をプランターに蒔きました。

本日は和綿の種を蒔きました。
春は芽吹きの季節。
楽しいね☆

沖縄の工房福田のカフェオレボウルをもらいました。
落ち着いているけどキュートなボーダー柄。

食卓にたびたび登場しています。
どうもありがとう☆

歯が欠けたので歯医者に通っていたのですが、今日でひとまずおしまい。
よかったよかった。

私は歯磨きが得意ではなくて、自己流、適当。。。
いままでの歯医者さんでも歯磨き指導はあったけど、身に付かず。。。

今通っているところはいいかんじです。

「歯」を歯ブラシでこするのではなく、歯茎。とくに歯茎と歯の境目を大きめに歯ブラシを動かしながら磨きます。
上の歯の奥歯は磨きにくいのですが、歯ブラシを歯にあてて、歯ブラシの柄（手で支えている方）を上にもっていってから下におろすと歯にあたります。
下の奥歯は歯茎に沿わせるとちゃんと磨けないので、歯に対して直角になるように歯にあてます。

そして赤ちゃんの歯磨きは、歯が生える前から、手で歯茎を触ってあげて、歯磨きに慣れさせるようにということ。
口を閉じると磨きにくいけど、赤ちゃんはうごくものだから、そういう時は歯ブラシをもう一本用意して噛ませるか、重い荷物を購入したときに持ちやすいようにともらえるプラスチックの持ち手にガーゼをぐるぐるまきにしたものを噛ませると磨きやすいとのこと。
自分の歯を磨く力の１０分の１くらいの力で良いそうです。

教えてもらったのでメモしてみました〜。

心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣

長谷部誠 / 幻冬舎

サッカー選手の長谷部選手の著書。私は大のサッカーファンというわけではないけれど、
タイトルに惹かれて読んでみました。

今は仕事も辞めてしまったので、組織のために、チームのために自分ができること、と言った考え方をすることはなくなっていたんだけど、この本を読んで、家族というチームの中の自分に思いをはせました。

ドイツのチーム、そして日本代表として勝負し続ける長谷部選手。
そのプロ意識に、読んでいて気持ちがぴりっとしました。
こういった本を読むことはあまりなかったけど、おもしろいな。
読みやすい本でした。

畑２に種まきした。
落花生、つるなしインゲン、キュウリの苗１本、小松菜、水菜、にんじん、唐辛子

プランターに蒔いたエゴマの芽がやっと出てきた。あと、とうごまは大きな双葉ができて、
バジルも芽を出してくれた。春って面白い☆

いつか陽のあたる場所で

乃南 アサ / 新潮社

貸してもらった本だったので読んでみたのだけれど、あんまり。。。？だった。
犯罪を犯して刑務所から出てきた二人の女性の日常。
いまの気分とはあわなかった、というところ、なのかな。

赤ちゃんの未来がひらける新しい胎教―胎児から子育てははじまっている

七田 眞 / PHP研究所

胎教というと、教育？と思っていたけど、この本では、おなかの赤ちゃんとのコミュニケーションの大切さが中心に書かれていて好感が持てました。
もうすでにこの世の中に興味があるんだということを常に思って、
話しかけて、説明して、どんなに会えるのが楽しみか、ここがどんなに素敵なところなのか教えてあげて、
まずはおなかの中で十分に育ってほしい、うまれるときは「するっ、ぽん」と産まれてほしいとお願いしたいと思いました。
生後もただちに学び始めるというあかちゃん。
たのしみだなー☆

今日は、落花生、にんじん、かぶ、えごま、小松菜、春菊、大根、唐辛子の種を畑に蒔きました。
おいしく元気に育ってね☆

うちでは白木のダイニングテーブルを使っています。
先日えんぴつ削りの掃除をしたときに、芯の粉が机についてしまって
台拭きで拭いたけど、うっすら黒くなってしまいました。

あーどうしよーと思いながらネットで調べてみたところ
「消しゴムで消せる！！！」
そりゃそうかと思ったけど自分では気づかなかった！

早速やってみたらきれいになって一安心。
よかった〜☆

たった1分で人生が変わる片づけの習慣<実践編>

小松 易 / 中経出版

この本、読みやすくてやる気が出ます！
仕事を終えて帰ってくる旦那さんのためにも、片付け＆掃除上手になりたいな！
なんのために片付けるのか。なんのために取ってあるものなのか。
片付けは少しでもすぐにやる。

本を読んでいると片付けしたくなって、本を閉じて片付けて、休憩がてらまた読んで。。。
良い時間でした。

にんじんの芽も出てきてかわいい☆

昨日、つるなしインゲンとエゴマの種を蒔きました。

こんにゃくとごぼうを、麺つゆ＋オイスターソース味で煮てみました。
美味しくできたんだけど、色が緑色になってびっくり！
調べてみたところ、安全性に問題はないとのこと。
あーびっくり！

おなかの赤ちゃんと話せる本

池川 明 / 学陽書房

おなかのあかちゃんって、おなかの中にいる時のこと覚えてるんだー！
パパにも積極的に話しかけてもらうと、出産後、聞き覚えのある声に安心するみたい☆

あかちゃんに質問して、キックでお返事をもらうこともできるそう。
なかなか興味深い本でした〜。
しゃべれるようになったら、おなかのなかのこととか、出産時のこととか、どうして私たちを選んでくれたのかきいてみたいと思います！

県庁おもてなし課

有川 浩 / 角川書店(角川グループパブリッシング)

最近辞めてしまった仕事では、お役所の方と少しかかわることがあって、
「うーん、やっぱりお役所だわ」と思うことがあった。融通がきかないというか、がんじがらめな雰囲気というか。

この本を読んで、役所で仕事をするとはこういうかんじなんだなーと思った。

高知にはまだ行ったことがないから、ますます行きたくなったけど、
やはりお役所を知る本ってかんじかな？

友達が、手づくりこんにゃくのキットをくれました。
粉末のこんにゃく粉と凝固剤（炭酸ナトリウム）が入っているもの。

こんにゃく好きの私はうきうきしながら作ってみました。
ゴム手袋が必要とのことだったけど、ビニール袋に手を入れて、手首にゴムでとめればオッケーでした☆

おとといは、さしみこんにゃくで。
昨日はお鍋に入れて。こっちは少し固くなって、歯ごたえを楽しめました！

かなりたくさんの量ができてびっくりしたけど、美味しく頂きました。
どうもありがとう！

すごーく小さなワイルドストロベリーの芽が出ました！
かわいい双葉です。
観賞用ということだけど、食べれないのかしら？
実ができたら考えよう☆

３月２６日から２７日、東府やにお泊まりに行きました。
のんびりするのが目的の旅行。
期待しながら電車で修善寺へ。

着いたらお昼。ぶらぶらしている時に見つけた割烹四季へ。駅からほんのちょっと歩いたところにあります。
ここで、鯵フライ定食をお願いしました。
フライはサクサクで、お味噌汁もとても美味しくて、大好きなキャベツも大量！小鉢もついて大満足☆
おいしかったです。ごちそうさま！

お土産屋さんをのぞいたり、川のほうまで歩いてみますが、桜はもう少し後みたい。

駅前からバスで吉奈温泉口へ。平日だったけど、バスは混んでました。

バス停で降りると東府やの待合室のようなものがあって、そこから宿へ電話をすると５分程でお迎えの車が来てくれました。

チェックインを済ませ、貸し切り風呂の予約をして、とにもかくにもベーカリーカフェへ。
時間が遅かったからか品数は少なかったけど、ベリー系のパンがありうれしかった☆
ジュースを飲みながら、足湯をしながらのパン。
のんびり、こころもほぐれます。

広いお庭を散策して、唐人お吉の館をみて、温泉へ。
お肌すべすべのお湯でした。シャンプーもいい匂い！
全てのお客さんがチェックインした後で空いていればもう一つの貸し切り風呂もどうぞとのことだったので、フロントで聞いてみると夕食後にどうぞと言ってもらえました。

待ちに待ったお夕食。次々にあったかいお料理を運んでもらえるのが嬉しい。
どれもとっても美味しくて、煮物のお味がすごく良かった！
おなかいっぱいの大満足☆
食後にみかんとおにぎりもいただいて、嬉しい心遣い。

露天風呂にはいり、寝心地の良いベッドでおやすみなさい。

朝食ももちろん和食。私には少し多くて、だんなさんにもらってもらいました。
パリパリののりも良かったな〜。
お庭を散策して、彼は富士見平まで歩いて行きました。小さくしか見えなかったみたいだけど。
１２時チェックアウトも良かったです。
食後お部屋でごろごろして、修善寺にお参りに行きたかったので、ちょうど良い時間にバス停まで送ってもらいました。

歴史を感じる建物の雰囲気もスタッフのかたもとても良くて、また行きたい宿に会えました。

修善寺の境内にあった桜、きれいでした。
ワサビモナカを食べて、足湯をして、竹林を歩いて（思ったより短かった）から、禅風亭なゝ番で禅寺そばをいただきました。
ディナーでわさび自分ですって食べたのがとても美味しくて、もう一度食べたかったので。
薬味も多く、とろろもあってゴージャスなおそばでした。

のんびりゆっくり、良い旅でした！

酢こんぶが好き！
でも、しょっちゅう買うのも。。。と思っていたときにレシピを発見！

煮沸消毒した瓶に、乾燥昆布を食べやすい大きさに切っていれ、そこにお酢をひたひたになるまで入れる。
だけ！
酢昆布のできあがり〜☆

干しても美味しそうだけど、瓶からぱくぱく食べています。
酢の物に使ったり、なかなか便利。

４月になりました〜！
今日は日差しもあたたかく、気持ちがよかったので、プランターに種まきしました。

レモンバーム（ハーブ）と友達がくれたワイルドストロベリーの種。
あと、水菜とこれまたいただいた、とうごま。
今、いろいろ調べていたら、２５℃以上じゃないと発芽しないらしい。。。
四月下旬くらいが良かったのかしら？
しばらく様子を見てみましょう。

ペーパーカスケードがはちみつのような甘い良いにおい。
春ですよ☆

産科女医からの大切なお願い―妊娠・出産の心得11ヵ条

宋 美玄 / 無双舎

妊娠出産って、かなり身近なものなのに、知らないことがたくさんあって、なんなんだろうと思った。
産科女医、宋さんの文章だけでなく、体験談も興味深く読んだ。
多くの人に読んでもらいたい本。高校生、大学生に学校で習ってもらっても良いのでは？
男性にもぜひ読んでもらいたい一冊。

Life　誕生学の現場から

大葉ナナコ / ポプラ社

誕生学のコンセプトは「生まれてきたことが嬉しくなると、未来が楽しくなる」

全ての人が等しく、母親から生まれてきたということ。
帝王切開や医療介入があったとしても、お米粒程だったいのちが大きく成長していったということ。

この本で、当たり前のようだけど、きちんと認識していなかったことを改めて伝えてもらいました。
後半は性について、大人がこどもたちにどのように答えていったら良いかが書かれていて、
「あなたのままで、大切ないのち」と伝えることが、それぞれの人の自尊感情をどれだけ高めることができるか。そしてしあわせに生きることにつながるかということが分かります。

私自身、子宮のかたちや、排卵や生理のことがなんとなく分かる程度なので、
しっかり学ぶ機会を持たなくちゃと思いました。
「いのちがいのちをつなぐ身体のしくみ」きちんと知りたいです。